Chandra-Moon


Είναι παράδοση στην Ashtanga, τις ημερομηνίες της πανσελήνου και της νέας σελήνης, να μη γίνεται πρακτική.

Οι μέρες που προηγούνται της πανσελήνου, προκαλούν μια αύξηση των υγρών του σώματος, σαν εσωτερική παλίρροια και σε γενικές γραμμές, μια αύξηση της ενέργειας. Αυτό οδηγεί σε υπερβολική διέγερση, οπότε έντονη πρακτική, δεν ενδείκνυται την ημερα της πανσεληνου, καθως αυτο το δυναμικο ειναι στην υψηλοτερη κορυφη του.

. Το αντίθετο συμβαίνει στις ημερομηνίες της νέας σελήνης όπου τα υγρά του σώματος μειώνονται και οι αρθρώσεις στεγνώνουν και γίνονται δύσκαμπτες. Η ενέργεια μειώνεται, με κίνδυνο τον τραυματισμό σε μια έντονη πρακτική, την μερα της πανσεληνου

. Για τις ημέρες αυτές και για όσουν δεν θέλουν να σταματήσουν την πρακτική τους, η σειρά Chandra-Moon είναι σε γενικές γραμμές, προσεγγίσιμη από τους περισσότερους ασκούμενους της yoga. Εάν έχετε δυσκολίες με την πρώτη σειρά ή αντιμετωπίζετε έναν τραυματισμό, αυτή η σειρά είναι μια θαυμάσια εναλλακτική στην πρακτική σας. Οι βασικές αρχές της vinyasa, συνεχής ροή και επίγνωση στην αναπνοή παρατηρούνται.