Ακολουθίες από ασανας για να ανεβάσει την ζωτική ενέργεια στο σώμα μας.
Μια πρακτική που μας ξυπνά απελευθερωνοντας τη κούραση και το «βάρος».
Πραγματοποιείται ιδανικά το πρωι ώστε να εχουμε ενέργεια για όλη την υπόλοιπη μερα.
Η αλληλουχία των θέσεων ξυπνούν και διεγείρουν το ενδοκρινικό μας σύστημα πετυχαίνοντας την καλύτερη δυνατή ορμονική ισορροπία
Η δημιουργία αυτής της εσωτερικής ισορροπία μας κατακλύζει σα μια γενικότερη αίσθηση ευεξίας για τις επόμενες ώρες .
