corephilosophy

ΒΑΣΙΚΗ ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ

 

O όρος Ashtanga yoga είναι μια γενική έννοια που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για όλα τα είδη της κλασικής γιόγκα που συμφωνούν με την παραδοσιακή τεχνική, όπως αυτή δόθηκε από τον Patanjali φορμαρισμένη και κωδικοποιημένη στο κείμενό του Yoga Sutras.

O Patanjali είναι ο πατέρας της γιόγκα. Χάρις σε αυτόν η τέχνη της γιόγκα πήρε μορφή και συντάχθηκε.

Το δυνατό όραμα του συγγραφέα επέτρεψε τη γέννηση αυτού του κειμένου που με λογική και ακρίβεια περιγράφει το σώμα, το εγώ, την αναπνοή, τη συνείδηση και τους τρόπους εξάσκησής τους.

Γιόγκα είναι η επιστήμη απελευθέρωσης της ψυχής.

Καθοδηγεί συνείδηση,σώμα και νου σε μια κατάσταση αίσθησης της πληρότητας τους .(Samadhi)

Το βάρος της ασυνειδησίας κρύβεται αρχικά στο σώμα και επαγωγικά επηρεάζει συναισθήματα και σκέψεις.

Με την σταθερή πρακτική εκπαιδεύουμε συνείδηση και συναίσθημα να συνεργάζονται και όχι να πολεμούν.

Έτσι καταφέρνουμε να εκπληρώνουμε περισσότερο τα οράματα μας από το να βαδίζουμε μακρυά από αυτά.

Η Ρατζα γιόγκα (Βασιλική πρακτική)είναι η εξάσκηση που αφορά το στοιχείο της μεταμόρφωσης με στόχο την προσωπική επίτευξη και ενώ δεν αφορά μόνο τη σωματική άσκηση , την περιλαμβάνει.

Τα Yoga Soutras συνθέτονται από 196 «φόρμες» χωρισμένες σε 4 κεφάλαια.

Το σύγγραμμα είναι σαν ένα κολιέ (μάλα) του οποίου οι χάντρες είναι οι φόρμες.

Μερικές φορές είναι δύσκολο να κατανοήσουμε άμεσα τη φιλοσοφική τους μορφή, χρειαζόμαστε την εμπειρία της πρακτικής για να βαδίσουμε στο πνεύμα τους και να τις προσεγγίσουμε με συνείδηση.

Για τον Patanjali, η γιόγκα περιγράφεται από το σημείο παρατήρησης(darshana) και η οπτική του δημιουργεί 8 διαφορετικές γωνίες (ashta=8, anga= γωνιες).

H πρακτική της Ashtanga Vinyasa Yoga προέρχεται από ένα αρχαίο σύστημα γιόγκα .

Το σύστημα αυτό αναφέρεται από τον Σοφό Vamana στο σύγγραμμα του Yoga Kοrunta και εξερευνά αυτές τις 8 γωνίες.

Το έγγραφο παραχωρήθηκε στον Shri T. Krishamacharya στις αρχές του 1900 από τον Δάσκαλό του RamaMohan Br. και μετέπειτα πέρασε στον Pattabhi Jois στη διάρκεια της μαθητείας του με τον Krishamacharya που ξεκίνησε το 1927.

~

Tα στοιχεία που χαρακτηρίζουν κυρίως την πρακτική κατά τον Pattabhi Jois είναι:

• Η Tristhana, δηλαδή τα τρία σημεία προσοχής την ώρα της δράσης (οποιασδήποτε δράσης) μας τοποθετεί στη θέση του παρατηρητή την ώρα της στάσης (άσανα).

• η Vinyasa, δηλαδή το σύστημα κίνησης σε συγχρονισμό με την αναπνοή.

Για κάθε κίνηση υπάρχει μία αναπνοή. Π.χ. στο Suryanamaskar υπάρχουν 9 Vinyasas. Έτσι οι άσανες (θέσεις) αντι-στοιχούν στον συγκεκριμένο αριθμό αναπνοής και κινήσης (vinyasas).

O σκοπός της Vinyasa είναι να δυναμώσει την «εσωτερική φωτιά» διευκολύνοντας τη διαδικασία της κάθαρσης και μεταμόρφωσης σε όλα τα επίπεδα (αίμα, αρθρώσεις, συναίσθημα, σκέψεις).

Η θερμοκρασία που ανεβαίνει στο αίμα βοηθά να απομακρυνθεί κάθε “δηλητήριο”φυσική ασθένεια και συναισθηματική τοξίνη μέσω του ιδρώτα.

Ο ιδρώτας είναι βασικό παράγωγο της Vinyasa γιατί μέσω αυτού επιτυγχάνεται η κάθαρση.

Η Vinyasa δημιουργεί τη βάση για να επιτευχθεί ο έλεγχος των “απωλειων”.

•η εστίαση του βλέμματος (dristhi)που επαναφέρει την προσοχή μέσα μας ελέγχοντας τις πύλες της απώλειας .

Aφού εξυγιάνουμε το Σώμα, μπορουμε να συνεχίσουμε στο νευρικό σύστημα και στα αισθητήρια όργανα που είναι πύλες σημαντικών απωλειών δύναμης και ενέργειας.

Επειδή στρέφονται με τη λειτουργία τους συνεχώς προς τα «έξω» αποδυναμώνουν το Σώμα.

Και αυτό ενδίδει στην τεμπελιά και την α-συνειδησία.

Όλα όμως, με αποφασιστικότητα και σταθερή πρακτική μπορούν να τροποποιηθούν .

Έτσι τροποποιώ αντίστοιχα τα 3 επίπεδα

το Σώμα,

το νευρικό σύστημα

και το μυαλό τα οποία συντονίζονται μέσω της άσκησης.

Ένα σημαντικό στοιχείο της πρακτικής είναι τα ενεργειακά κλειδώματα (mula και uddiyana bandha), που «σφραγίζουν» την ενέργεια, δίνουν δύναμη, αίσθηση ελαφρύτητας και υγεία στο σώμα.

Βοηθούν να μένει η φωτιά ζωντανή για να εκδηλώσουν οι άσανες το θεραπευτικό τους χαραχτήρα.

~

Τα 6 δηλητήρια

Ένα ζωτικό στοιχείο της εσωτερικής κάθαρσης στο οποίο ο Pattabhi Jois αναφέρεται στο βιβλίο Yoga Mala είναι τα 6 δηλητήρια που περιτριγυρίζουν την «πνευματική καρδιά» του ανθρώπου.

Τα 6 δηλητήρια που σκοτεινιάζουν τον Ήλιο της ψυχής είναι ο πόθος,

ο θυμός,

η παραίσθηση,

η απληστία,

η ζήλια

και η τεμπελιά.

Όταν η πρακτική χτίζεται με αφοσίωση και διατηρείται επιμελώς για μακρά χρονική περίοδο η «θερμοκρασία» που γεννιέται διαλύει τα δηλητήρια και το Φως της εσωτερικής φύσης εκπέμπει.

~

Η Ashtanga Vinyasa Yoga γεννήθηκε με την επίβλεψη του Sri Pattabhi Jois (http://kpjayi.org/) και διδάσκεται ακόμη και σήμερα με τον ίδιο ακριβώς τρόπο στο Mysore στη Νότια Ινδία.

Η Αshtanga Vinyasa Yoga επιτρέπει:

• το σωστό σχηματισμό του σώματος

• την εναρμόνιση της κυκλοφορίας του αίματος που ρευστοποιείται καθώς η θερμοκρασία ανεβαίνει.

• την ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος,

• την τόνωση του καρδιακού παλμού χάρις στην εφίδρωση, την αποβολή τοξινών

τον καθαρισμό του σώματος σε βάθος

• την ενίσχυση της νοητικής συγκέντρωσης κατά τη διάρκεια καθώς και μετά την πρακτική

• την επίγνωση του ρυθμού της αναπνοής (το 70% της ενέργειας που λαμβάνουμε κάθε μέρα προέρχεται από την αναπνοή και όχι από το φαγητό!)

τη χαλάρωση
τη βαθειά νοητική διεργασία
την αυτοπεποίθηση (τη θετική πίστη στις δυνάμεις μας).