corephilosophy

ΒΑΣΙΚΗ ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ

O όρος Ashtanga yoga είναι μια γενική έννοια που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για όλα τα είδη της κλασικής γιόγκα που συμφωνούν με την παραδοσιακή τεχνική, όπως αυτή δόθηκε από τον Patanjali φορμαρισμένη και κωδικοποιημένη στο κείμενό του Yoga Sutras.

Η Ρατζα γιόγκα -η «Βασιλική πρακτική » είναι η κατάσταση εξάσκησης που. Δεν αφορά μόνο ,αλλά περιλαμβάνει περισσότερο την σωματική άσκηση –

O Patanjali είναι ο πατέρας της γιόγκα.

Χάρις σε αυτόν η τέχνη της

γιόγκα πήρε μορφή και

συντάχθηκε σε φόρμα.

Το δυνατό όραμα του

συγγραφέα επέτρεψε τη

γέννηση αυτού του κειμένου

που με λογική και ακρίβεια

περιγράφει το σώμα, το εγώ,

την αναπνοή, τη συνείδηση

και τους τρόπους εξάσκησής τους.

H γιόγκα είναι η επιστήμη

απελευθέρωσης της ψυχής,

από το βάρος της ασυνειδησιας που μπορεί να κρύβεται αρχικά στο σώμα και επαγωγικά στα συναισθήματα και στις σκέψεις

Διαμορφωνοντας έτσι τη συνείδηση μέσα από το σώμα σε μία κατάσταση συνολικοτητας (πληρότητας εκπλήρωσης ).

Τα γιόγκα σούτρας του

Pathanjali συνθέτονται σε

196 «φόρμες» χωρισμένες σε 4 κεφάλαια.

Yoga Sutras

Το σύγγραμμα είναι δεμένο με κλωστή (sutra)σαν ένα περιδέραιο

(μάλα) όπου οι φόρμες (αφορισμοί)συμβολίζονται με τις χάντρες .

Μερικές φορές είναι

δύσκολο να κατανοήσουμε

άμεσα τη φιλοσοφική τους

μορφή, χρειαζόμαστε την

εμπειρία της πρακτικής για

να βαδίσουμε στο πνεύμα τους

και να τις προσεγγίσουμε με συνείδηση.

Για τον Patanjali, η γιόγκα περιγράφεται μέσα από το φιλοσοφικό σημείο παρατήρησης(darshana)

Η παρατηρηση αυτή γίνεται από 8 διαφορετικες γωνίες

(ashta=8, anga= γωνιες).

H πρακτική της Ashtanga Vinyasa Yoga

είναι ένα αρχαίο σύστημα γιόγκα

που αναφέρεται από τον (Σοφό) Rishi Vamana

στο σύγγραμμα του Yoga Kοrunta

Και αυτός «κοιτά» τη πρακτική μέσα από αυτές τις 8 γωνιες.

Το έγγραφο αυτό παραχωρήθηκε στον Shri T. Krishamacharya στις αρχές του 1900

από τον Δάσκαλό του Rama Mohan Brahmachari.

Μετέπειτα πέρασε στον

Pattabhi Jois στη διάρκεια

της μαθητείας του με τον

Krishamacharya

που ξεκίνησε το 1927.

Tα στοιχεία που χαρακτηρίζουν κυρίως την πρακτική κατά τον Pattabhi Jois είναι:

• η Vinyasa,

δηλαδή το σύστημα κίνησης σε συγχρονισμό με την αναπνοή.

Για κάθε κίνηση υπάρχει μία αναπνοή.

Π.χ. στο Suryanamaskar

υπάρχουν 9 Vinyasas.

Έτσι, όλες οι άσανες (θέσεις) αντι-στοιχούν

σε συγκεκριμένο αριθμό αναπνοών και κινήσεων (vinyasas).

O σκοπός της Vinyasa είναι να δυναμώσει την «εσωτερική φωτιά» διευκολύνοντας τη διαδικασία της κάθαρσης σε όλα τα επίπεδα (αίμα, αρθρώσεις, συναίσθημα, σκέψεις).

Η θερμοκρασία που ανεβαίνει στο αίμα βοηθά να απομακρυνθεί κάθε νοητικό «δηλητήριο»

φυσική αρρώστια και τοξίνη μέσω του ιδρώτα.

Ο ιδρώτας είναι βασικό παράγωγο της Vinyasa γιατί μέσω αυτού επιτυγχάνεται η κάθαρση του «Σώματος».

Aφού καθαρίσουμε το Σώμα, μπορούμε να προχωρήσουμε στο νευρικό σύστημα και στα αισθητήρια όργανα που είναι πύλες απώλειας ενέργειας.

Καθώς στρέφονται με τη λειτουργία τους συνεχώς προς τα «έξω» το Σώμα χάνει ενεργεια μέσω της ασυνείδητης εκπνοής και ενδίδει στην τεμπελιά .

Όλα αυτά, όμως, με αποφασιστικότητα (tapas)και σταθερή πρακτική μπορούν να ελεγχθούν.

Η Vinyasa δημιουργεί τη βάση για να επιτευχθεί ο έλεγχος των «απωλειων».

• η Tristhana, δηλαδή τα τρία σημεία προσοχής την ώρα της δράσης (οποιασδήποτε δράσης): τη στάση (άσανα), το σύστημα αναπνοής (vinyasa) και την εστίαση του βλέμματος (dristhi), που αντιστοιχούν ανάλογα στα 3 επίπεδα κάθαρσης, το Σώμα, το νευρικό σύστημα και το μυαλό.

Πάντα ασκούμαστε με στόχο αυτά να αποκτήσουν σχέση μεταξύ τους .

•Ένα σημαντικό στοιχείο εστίασης την ώρα της πρακτικής είναι τα ενεργειακά κλειδώματα (mula και uddiyana bandha),

«Σφραγίζουν» την ενέργεια,

δίνουν δύναμη,

αίσθηση έλλειψης του βάρους

και υγεία στο σώμα.

Βοηθούν να μένει η θεραπευτική φωτιά δυνατή για να εκδηλώσουν οι άσανες το εξισορροποιητικό τους στοιχείο.

~

Τα 6 δηλητήρια

Ένα ζωτικό στοιχείο της εσωτερικής κάθαρσης στο οποίο ο Pattabhi Jois αναφερεται συχνά στο σύγγραμμα του Yoga Mala είναι τα 6 δηλητήρια που περιτριγυρίζουν την πνευματική καρδιά του ανθρώπου.

Τα 6 δηλητήρια που σκεπάζουν το φως της καρδιάς είναι:

ο πόθος,

ο θυμός,

η παραίσθηση,

η απληστία,

η ζήλια και η τεμπελιά.

Όταν η πρακτική διατηρείται με αφοσίωση και επιμέλεια για μακρά χρονική περίοδο η «θερμοκρασία» που γεννιέται από αυτή καίει τα δηλητήρια και το Φως της εσωτειρκής μας φύσης …….. εκπέμπει.

Η Ashtanga Vinyasa Yoga γεννήθηκε κάτω από την επίβλεψη του Sri Pattabhi Jois

(http://kpjayi.org/)

και διδάσκεται ακόμη και σήμερα με τον ίδιο ακριβώς τρόπο στο Mysore στη Νότια Ινδία.

Η Αshtanga Vinyasa Yoga επιτρέπει:

• το σωστό σχηματισμό του σώματος και την εναρμόνιση της κυκλοφορίας του αίματος που ρευστοποιείται καθώς η θερμοκρασία του σώματος ανεβαίνει,

• την ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος.

• την τόνωση του καρδιακού παλμού .

•. την αποβολή τοξινών και τον καθαρισμό του σώματος σε βάθος,χάρις στην εφίδρωση.

• την ενίσχυση της νοητικής συγκέντρωσης κατά τη διάρκεια καθώς και μετά την πρακτική.

• την επίγνωση του ρυθμού της αναπνοής (το 70% της ενέργειας που λαμβάνουμε κάθε μέρα προέρχεται από την αναπνοή και όχι από το φαγητό!).

• τη χαλάρωση, τη βαθειά νοητική διεργασία και την αυτοπεποίθηση (τη θετική πίστη στις δυνάμεις μας).